co to bedzie

Niekoniecznie ten kto wykonuje dużo interwałów będzie lepszy kondcyjnie niż maratończyk czy biegacz długodystansowy i sprawdzi się w biegu na powiedzmy 15 km, bo to zupełnie inna praca. Co innego jechac na maksa przez 15 sek, a co innego przez ponad godzinę utrzymywać średnie tempo. Dlatego uważam, że najlepiej robić i interwały i biegi [...]

Wniosek jest jeden nie przesadzajcie zarówno z wódą jak i z jaraniem. Nie słuchajcie fałszywych ziomków, co tylko chcą się najarać, nachlać jak gimbaza. Większość patologii jest właśnie przez wódę, wiem bo kilka osób z mojego środowiska pracuje jako kurator sądowy. Co do jarania i innych "ciekawych środkach" a patologię to w Polsce jeszcze nie [...]

Popkowi pewnie ciężko będzie zmienić styl życia. Zgadzam się pewnie jest nieźle zniszczony przez dragi. Nic dziwnego, że muslimy przejmują europę. Europa sama się kończy. Transpłciowy chłopak pokonał w zawodach dziewczęta! "To nie fair", mówią rodzice dziewcząt Rodzice i nastoletnie dziewczęta pytają czy dopuszczenie biologicznych mężczyzn do [...]

Jak zwykle albo nie czytasz albo wybierasz po łebkach. Przecież napisałem, że na forum NIE WCHODZĄ same Sebixy, nie ? Pudziana nawet nie komentuję, bo nie ma co - z tym że nie zrozum mnie źle, nie jest to obelga w jego stronę ale chyba nie chcesz mi powiedzieć, że jego życie i kariera to kariera generalnie rzecz biorąc - osiłka. Co do upadku [...]

[...] beznadziejni, chyba sie nie nadaja, bo geny. ;-) czarni (USA) masowo trenuja tak naprawde kilka dyscyplin i akurat w nich sa dobrzy, bo po prostu zawsze im wiecej osob bedzie trenowalo dany sport, tym wiecej bedzie osob w topie swiatowym. pewnie nie odkrylem tutaj Ameryki, no ale. :-( "w latach 50. tak bardzo biali nie odstawali od [...]

a tam ... ważne sprawy to Polskie piekiełko i Unia !!! tu sie robi politik !!! a ostatnio sobie śmigam po necie i co ja pacze ...“Frexit” ( taki ..."bre" exit tylko fhrącuzki ) ale klepania po plecach ciąg dalszy ... i zapewnianie że alles gut ja tylko czekam na Reihxit ... Chiny chcą wyprzedzić Hindusów w takim sojuszu ... i jedni i drudzy za [...]

co do stosowania specjalnych bialek aby zatrzymac nocny katabolizm to zdania widze sa rowniez podzielone, jeden sie bedzie tym przejmowal i caly czas dbal o zjedzenie odpwiedniego bialka na noc a drugi ma to w pompie. kwestia podejscia w tym wypadku ale w tym co napisalem nie ma raczej bledu. akurat nie powiedzialem ze autor musi brac, poprostu [...]

co do zwyciezcy Mr. O: weźcie pod uwage ze poddane ocenie zostają równiez inne kwestie poza formą na scenie: polityka ifbb zawsze stara się dbac o wizerunek kulturystyki, ambasador tego sportu, osobowość mr. olympia itd itp. Czy tak byc powinno? zdania sa podzielone. kulturystyka to troche taki konkurs piękności wiec trudno porównywać do [...]

Bez odpowiedniego treningu siłowego budowa masy mięśniowej nie będzie możliwa. Sama nadwyżka kaloryczna w diecie nie sprawi, że nagle urosną nam mięśnie. Konieczny jest więc wysiłek, aby było możliwe zbudowanie mięśni, co powiązane jest z koniecznością ich stymulowania. Bez treningu, zjadanie nadmiaru energii będzie powodowało odkładanie się [...]

[...] to nie tragedia, ze mozna normalnie funkcjonowac. Oczywiscie ze mozna, ale wszystko zalezy od rodzaju wrazliwosci, mnie tradzik rozlozyl na lopatki, mam nadzieje, ze teraz bedzie coraz lepiej. Ja wierze ze Roaccutane Ci pomoze, musi pomoc, moze nie zaraz, ale na pewno pomoze. Trzeba czekac na efekty, ja czekalem i jestem zadowolony a mialem [...]

[...] wrażenie że nic się nie zmieniło, łącznie z jajkami :) Mozesz bic podskornie śmiało. kur.... nawet mnie nie strasz tyle tego mam i ciekawe co teraz hmm zobaczę po 6 tyg co bedzie w razie W co byście proponowali wrzucić do tego cyklu jak lece bolda i suste jak by nie działał jak trzeba bold Pisali tu chłopaki ze 750-1000mg ew jechali i lipa [...]

Tiramisu jest dobra , gruba czekolada , srodek tez smaczny , 300g wiec mega słodko i się najeść można jedna konkretnie %-) brownie jeszcze nie jadlem , z tego co widziałem to jeszcze sa panna cotta i creme brulle kiedyś trzeba będzie tez obczaic... tak jak pisałes w kauflandzie kupione , pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-03-01 20:02:46

Piernik jest ogień bo w nocy troszkę skublem to przepisy są mr fit trenera z instagrama ale już więcej nie skosztuje bo po sprzeczne zarzeklem się że nie tkne tego co robiła:D będzie ciężko

To jeszcze bedzie co testować ;-)

Ja akurat naderwalen mięsień obly i miałem przymusowe 3 tygodnie przerwy i fizjoterapii. W sumie nie ćwicząc powinienem Jeszce bardziej o dietę dbać Ale życie pokazuje co innego haha. Hula dusza piekła nie ma haha. Ten tydzień delikatnie wróciłem na treningi A od przyszłego również powrót do liczę ja kalorii. Ale jeden cheat Day na pewno będzie [...]

Wy macie to co my mieliśmy w styczniu. W Hiszpanii jesteśmy ostania prowincja jeszcze zamknięta. Reszta już dawno otwarte. Ale się cieszę, w końcu gdzie będzie można wyjść.

[...] urolog tez mi wspomniał o pijawkach na przyszłość. Mam siedzaca prace dlatego zaczalem uprawiac sport , biegam biegi dlugodystansowe ,dzieki tej chorobie mam j7z za soba polmaraton a na wiosnę bedzie debiut w maratonie , teraz dopiero czerpie przyjemnosc z zycia . Nie ma sie co zalamywac tylko trzeba dzialac i myslec pozytywnie. Powodzenia.

Wiesz Makiuu, po przeczytaniu Twoich wypowiedzi w tym i innych wątkach stwierdzam, że Twój największy problem to nie kondycja, ale nastawienie (nie tylko do treningu bokserskiego, ale i do życia). A, jak to mówią trenerzy, z psychiką jest często większy problem, bo kondycję jest łatwiej poprawić. Dlaczego zakładasz, że jak jutro [...]

[...] znam jeszcze lekarzy no z p/wsk to tradycyjnie mozna wymienic : kurcz oskrzeli, depresja OUN, hipoglikemia, tam z tego tez wyjdzie na msennosc, jakies obj psychozy takze , bedziesz za***iscie spokojny a serduszko bedzie walilo jak u dlugodystansowca ale to przy malych dawkach nie powinno wystąpic , a napewno nie tak nasilone =============== [...]

[...] od utrzymania wysokiego rytmu krecenia. Nie mozesz sie męczeyć, ale musisz się podpacać. Jak przesadzisz z obciązeniami to zaczną Ci się rozwijać mięśnie i róznica na wadze bedzie niewielka, dlatego nalezy jechac tak, aby tylko spalać tłusz. Wysiłki te charakteryzują się duża objętością (im dłuzej tym lepiej, oczywiście nie od razu na szerokie [...]